Práctica
La meditación sentada es la base del entrenamiento: cultivar la atención, la presencia y la resonancia con la vida que nos rodea.
Incluye:
- Instrucción y acompañamiento en la práctica, desde la tradición shamatha-vipashyana del budismo tibetano.
- Práctica guiada en cada sesión, y práctica diaria en casa.
- Exploraciones semanales para llevar lo aprendido a la vida cotidiana.



